肩こりには自律神経をコントロールする

肩こりはセルフケアか治療の判断が大切

生活習慣などによって、肩こりが生じているという場合には、セルフケアでも対処が可能です。ストレッチやマッサージなどによってこりを緩和していくこと、スポーツなどで筋肉を酷使したという場合には、湿布などによる対策をしてみるのもいいでしょう。ただし、肩こり以外にも症状が出ている場合やこりが長引いているなどの場合には、医療機関での受診をしてみることも大切です。単なるこりでないという場合や、肩以外にも原因があるという場合には、医療機関で適切な治療を受けるようにしましょう。眼精疲労や歯のかみ合わせなどの問題から、肩こりが生じることもあります。この場合には、眼科や歯科など原因に合わせて医療機関を選択する必要もあります。さまざまな原因が考えられるため、こりが酷い場合や長期的に肩のこりや痛みがあるという場合にはすみやかに医療機関で受診することがおすすめです。我慢をして症状が悪化してしまうよりも早い段階できちんと治療することにより回復が早まる点からも無理をせずに医療機関で受診しましょう。