肩こりには自律神経をコントロールする

どのようにして肩こりを解消したか

私は、30代位から肩こりに悩まされるようになりました。肩こりの原因はよくわかりませんでしたが、どことなくだるい日々が続いたわけです。ある日、真剣になぜ肩が凝るのかを研究してみたところ、どうやら自分の姿勢が悪いことに気が付きました。私は普段からパソコンを打つ仕事をしていますが、どうやらこれが原因になっているようです。何もパソコンを打つことが悪いことではありません。そうではなく、パソコンを打つときの姿勢が悪いことが原因になっているわけです。あまり意識していませんでしたが、パソコンを打っているときは自分の頭が体よりも前に来ています。つまり猫背の状態になっていることがわかったわけです。そこで、猫背を解消するために30センチほどの定規を首の後ろに入れました。そうすると、もうすごい違和感があることに気がつきます。つまり、無意識のうちにそれだけ姿勢が悪くなっていたわけです。この定規を入れる状態を数ヶ月続けると、痛みはなくなりました。